📌2개월 유의미한 변화 운동을 꾸준히 하는 것이 좋지만, 눈에 보이는 변화 없이 지속하기 어렵습니다.

수업 진행 시 3가지를 목표로 두고 있습니다.

첫째, 2개월 후(단기간) 몸의 유의미한 변화를 확인하여 성취감을 갖는 것

둘째, 운동습관을 만드는 것

셋째, 수업 종료 후에도 운동을 지속할 수 있도록 하는 것입니다.

📌수업시간 전, 후 피드백 (수업영상 제공/식단관리/ 통증관리 등)

📌수업진행 60분+ (피드백/ 수업+ 유산소)

*상담을 통해 수업 시간 조율 가능