▪️ 웨이트 트레이닝을 베이스로한 다양한 훈련💪

▪️ 운동역학을 바탕으로한 안전한 운동방법 티칭📐

▪️ 개인의 신체 조건(팔, 다리 길이 등)을 고려한 가장 어울리는 자세를 찾아 훈련하기😖

▪️ 매 수업 시간 마다 훈련 종목과 무게, 세트수, 반복 횟수를 기록하여 점진적으로 강도를 증가하는 데이터 기반 훈련 프로그램 제공! 📚

▪️ 다이어트, 체력증진, 바디프로필, 대회준비, 운동자세 교정 등 개인의 니즈에 맞는 운동 방향 설정! 🌟

☑️트레이닝 시간 : 50분🕒