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양선수의 온라인 PT (당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!)
양선수 저 | 싸이프레스 | 20240217
원 → 23,220원
소개 대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수!
그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던 몸은 여기저기 아프기 시작하고, 어느 순간 운동하는 것이 즐겁기는커녕 괴롭기까지 한다면? 이때부터 이대로 포기해버릴까 하는 엄청난 고민이 시작된다.
지난 20년간 대한민국에서 가장 많은 PT 티칭 경력을 자랑하는 넘버 원 양선수! 자, 이제 운동은 양선수만 믿어라! 양선수는 모든 운동에 대한 원리를 생각하고, 왜 그렇게 움직이는지를 항상 연구했으며, 그것을 완벽하게 이해시킬 수 있는 능력이 탁월하다. 그래서 여러분의 운동에 대한 고정관념에 작은 변화만 주고도 운동의 결과는 크게 변화시킬 것이다. 또한 운동의 최우선 과제로 건강을 강조하기 때문에, 자신의 몸을 잘 알고 운동에 대한 폭넓은 이해를 바탕으로 건강을 중시하는 철학을 교육에 반영한다. 양선수의 운동 핵심은 ‘관절 보호’, ‘부상 예방’, ‘근육은 힘들게’이다. 〈양선수의 온라인 PT〉 채널에서 175만 뷰를 기록한 [스쿼트 그렇게 하다간 무릎과 허리만 작살납니다], 152만 뷰를 기록한 [이 11분짜리 영상을 본 후 당신은 복근을 가질 수 있게 됩니다] 등 올리기만 하면 수백, 수천 개의 댓글이 달리는 영상들도 모두 양선수의 운동 철학이 그대로 담겨 있기 때문이다. 45만 구독자들은 양선수의 레슨이 아프지 않고, 근육에 자극은 제대로 오며, 잘못된 지식은 바로 잡아준다며 ‘인생 PT’라고 만족해한다.
유튜브 채널의 종결판인 이 책 ≪양선수의 온라인 PT≫는 양선수의 운동 철학을 그대로 담고 있다. 특히 초보자도 감을 잘 잡을 수 있도록 초보자 입장을 최대한 고려하여 구성하였고, 각 운동마다 핵심을 정확히 짚어주고 있다. 이제 이 책을 통해 통증과 부상 없이 매일 긍정적인 변화를 몸소 느끼게 될 것이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791160322200
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99타여 100타를 가르치라 (골프를 가르치는 골퍼를 위한 골프 레슨 지침서)
김헌 저 | 다산라이프 | 20230110
원 → 16,200원
소개 “초보 골퍼를 가르치는 골프 레슨 지침서”
★★★ 입문자를 제일 잘 가르칠 사람은 100타를 깬 지 얼마 안 된 골퍼다! ★★★
슬라이스, 훅, 비거리…… 프로든 초보든 골프 구력과 관계없이 골프 문제는 비슷하다. 문제를 해결하는 레슨 또한 그렇다. 차이가 있다면 프로는 어떤 선생과도 의연하게 문제를 마주하지만, 초보는 선생이 흔들리는 멘탈과 잃어버린 자신감을 되찾아 주지 않으면 골프를 떠난다는 것이다. 이런 초보 골퍼를 잘 가르칠 수 있는 선생은 초보를 갓 벗어나 초보의 마음을 가장 잘 아는 골퍼라고 김헌 작가는 말한다. 골프를 가르치려면 골프를 잘 치는 것도 중요하지만 가장 중요한 자질은 ‘공감 능력’이다. 동작이 안 되는 초보 골퍼가 얼마나 괴로운지를 절절하게 느낄 수 있는 사람이 좋은 선생이 될 수 있고, 그 마음을 제일 잘 아는 골퍼가 100타를 깬 지 얼마 안 된 골퍼다. 이 책은 “제가 과연 레슨을 할 수 있을까요?”라고 묻는 아마추어 골퍼에게 타수와 상관없이 누구나 골프를 가르칠 수 있다고 말하며, 30년 넘게 5,000명 이상의 아마추어 골퍼를 가르친 행복골프학교 교장 김헌의 실제 레슨 노하우를 아낌없이 전한다. 자신의 실력을 프로와 비교하는 것을 멈추고 골프 문제, 미스 샷을 해석하고 해결할 방법을 익히면 당신도 당장 골프 레슨을 시작할 수 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791130696621
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